令牌是一种用于验证身份的临时加密代码。在某些情况下，可以使用令牌来重置或修改密码，而无需访问原始密码。

步骤：

1. 获取令牌：通常，可以通过电子邮件、短信或其他安全渠道获得令牌。这些令牌通常都有时间限制，通常有效期为几分钟或几小时。

2. 访问密码重置页面：在网站或应用程序问密码重置页面。

3. 输入令牌：输入收到的令牌。

4. 创建新密码：提示创建一个新密码，并确认密码。

5. 提交更改：点击或提交按钮以修改密码。

优点：

安全性：使用令牌可提高安全性，因为无需访问原始密码即可修改密码。

方便：不需要记住原始密码，只需输入令牌即可。

广泛使用：许多网站和应用程序都支持使用令牌进行密码重置。

局限性：

过期时间：令牌通常都有过期时间，如果超时，需要获取新的令牌。

钓鱼攻击：网络钓鱼者可能会尝试通过发送虚假电子邮件或短信来窃取令牌。

手机依赖性：如果令牌是通过短信发送的，则需要访问能够接收短信的手机。

提示：

始终从受信任的来源获取令牌。

不要与他人分享令牌。

如果收到可疑或意外的令牌，请不要输入。

定期修改密码，以提高帐户安全性。

使用令牌修改密码是一种安全且方便的方法，无需访问原始密码。通过遵循适当的安全措施，可以有效地利用令牌来保护帐户免受未经授权的访问。

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